BLI MED I DAG

MAMMA I KONTROLL

Finn tilbake til deg selv med et realistisk løft i hverdagen

GJØR 2025 TIL

ÅRET DU TAR KONTROLL

Oppskrifter for hele familien
0 +
Kunder har nådd sine mål
0 +
Kunder har nådd sine mål
0 +

2025 venter på deg her

For travle mødre som vil gjenfinne energien, styrken og selvtilliten – uten å legge til mer stress i hverdagen.

Mamma i Kontroll

Føler du at hverdagen har tatt litt over? Med Mamma i Kontroll får du struktur, energi og en kropp du trives i, uten ekstreme dietter og dårlig samvittighet. Dette er for deg som vil ta grep, men trenger at det faktisk passer i en travel hverdag.

Gjør deg klar til å ta tilbake kontrollen over din helse og velvære

På en måte som passer inn i din travle hverdag!

Med en plan som passer deg og din hverdag er alt mulig.
01
09
02
16
03
04
07
06
11
13
14
15
10
05
17

Nå

  • Kaos i hverdagen
  • Trening og mat føles uoverkommelig
  • Dårlig samvittighet og høye krav
  • Følelsen av å stå alene

Etter du har startet

  • En plan som gir deg oversikt og balanse
  • Du vet hva du skal gjøre og det føles gjennomførbart
  • Mer mestring og mindre press
  • Du har en coach og et opplegg som passer for deg"

DIN APP

Hvordan vil dette se ut for deg?

Enkel å bruke, og alt du trenger på ett sted for å nå dine mål.

Personlig kostholdsplan
Treningsøkter lagt opp etter dine mål, forutsetninger og kunnskapsnivå. Du bestemmer selv om du ønsker å trene hjemme, på treningsstudio, eller ute, og hvor mye tid du har tilgjengelig.
Personlig treningsprogram
Oppskrifter lagt opp etter din smak, preferanser, allergier, og tid du har på kjøkkenet. Maten skal både passe og falle i smak hos hele familien.
Chatfunksjon
I appen kan du alltid få hjelp om du lurer på noe. Ønsker du hjelp på teknikk, tips eller vil lære noe nytt så er det bare å bruke chatten. Her kan vi også sende bilder, video og lydmeldinger.
Tett oppfølgning
Hver uke har vi en check-in for å se på uken som har vært, og planlegge uken som kommer. I appen sender du inn detaljert informasjon om status slik at vi vet akkurat hva vi skal fokusere på, og gjøre eventuelle justeringer. Slik følger vi fremgangen din tett.

Om meg

Min reise til å bli en Mamma i Kontroll
Som mamma har jeg kjent på kaoset – konstant på farten, alltid prioritert alle andre først. Jeg vet hvordan det føles å være utmattet, uten energi igjen til meg selv. Det var da jeg innså at ekte endring handler om å finne balanse, ikke perfeksjon.

Registrer deg og fortell oss dine mål

Fyll ut skjemaet øverst på denne siden og fortell hva dine mål er.

Vent på å bli kontaktet

Noen fra teamet mitt vil nå ut og hjelpe deg med planen som vil fungere best for deg.

Lag din tilpassede plan

Jobb direkte med meg for å lage din tilpassede trenings- og ernæringsplan.

Begynn å knuse målene dine

Bruk appen til å spore fremgangen din eller chatte direkte med meg. Føl deg i kontroll, støttet og presset for å oppnå et sunnere og lykkeligere liv!

Møt ditt fremtidige team

Jannicke

Head Coach

Andrine

 – 

Coach

–

FAQ
Er det noe du lurer på? Ta en titt her og se hva andre ofte spør om.

I mine programmer har du muligheten til å trene hvor du vil. Om det er på treningssenter, hjemme, eller ute har jeg en løsning for deg – så om du skal på ferie, frykt ikke! Jeg sørger for at du får det du trenger etter dine behov.

Basert på utgangspunkt ditt og din hverdag vil vi sette opp en realistisk plan som passer dine behov. Min anbefaling er 2-5 ganger i uken for å sikre progresjon, og dette er noe vi vil justere på ved oppstart og underveis.

Du får en brukervennlig app som hjelper deg å holde oversikt over fremgangen din. Her får du et klart bilde av hvordan du ligger an og jeg vil følge med hele veien. Vi vil også sørge å gjøre nødvendige endringer underveis.

Selvfølgelig! Kostholdsplanen tilpasses alltid dine behov, inkludert eventuelle allergier, intoleranser eller andre kostholdsrestriksjoner. Målet er at du skal få en plan som både er næringsrik, variert og lett å følge i hverdagen. Enten det handler om spesifikke preferanser, familiesituasjon, eller en bestemt diett, sørger jeg for at planen er skreddersydd for deg og dine mål.

Jeg tilpasser coaching til akkurat din hverdag, med fokus på å finne løsninger som fungerer for deg – ikke mot deg. Som småbarnsmor vet jeg hvor viktig det er å ha fleksible planer som gir deg mulighet til å prioritere både deg selv og det som betyr mest for deg. Jeg tror på små, bærekraftige steg som skaper fremgang uten at du må gi opp alt du liker. Målet mitt er å hjelpe deg med å finne en balanse mellom trening, kosthold og hverdagsliv, slik at endringene føles naturlige og gjennomførbare for deg i det lange løp.